Antes de mais nada, quem não gosta de um delicioso bolo de banana, não é mesmo? Então, que tal sair da rotina e preparar uma saborosa receita de bolo integral de banana, você nem vai perceber a diferença do integral para o tradicional.
Esse bolo é a opção ideal para você servir no seu pós treino ou no café da tarde com a família. Sendo assim, para tudo que está fazendo e continue neste artigo para conhecer algumas opções de receitas de bolo integral de banana para você preparar na sua casa.
1.Saborosa receita de bolo integral de banana
Inicialmente, saiba que essa receita de bolo integral de banana é muito fácil de preparar. Você pode servir no seu pós treino e até mesmo no lanchinho da tarde dos seus filhos, tenho certeza de que irão adorar! Portanto, confira abaixo quais serão os ingredientes necessários para fazer o preparo da saborosa receita de bolo integral de banana.
- 4 bananas nanicas descascadas
- 3 ovos
- 120 ml de óleo
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1 colher de fermento em pó
- 2 xícaras de farinha de trigo integral
- Canela para polvilhar
Modo de preparo
- No início, em um liquidificador coloque duas bananas, óleo, ovos e o açúcar. Bata por alguns minutos e vá adicionando a farinha de trigo, batendo até incorporar.
- Depois, desligue e adicione o fermento em pó e misture com o auxílio de uma colher.
- Na sequência, em uma forma de pudim untada com óleo coloque uma camada de banana em rodelas no fundo, polvilhe canela e despeje a massa por cima.
- Posteriormente, leve a forma ao forno para assar em 180º C por 40 minutos até dourar.
- Por fim, retire do forno e assim que estiver frio desenforme e sirva o seu bolo integral de banana.
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2.Saborosa receita de bolo integral de banana com maçã
Que tal aprender a fazer uma saborosa receita de bolo integral de banana com maçã? Aliás, é super simples de fazer e bastante prático, você vai se surpreender com o resultado maravilhoso que ela possui. Sendo assim, confira abaixo quais ingredientes usar.
- 6 bananas nanicas descascadas
- 1 maçã sem casca picada
- 3 ovos
- 120 ml de leite desnatado
- 1 colher de fermento em pó
- ½ xícara de óleo de girassol
- 2 xícaras de açúcar mascavo
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- 1 xícara de aveia
- Canela em pó à gosto
Modo de preparo
- No início, em um liquidificador coloque três bananas, o óleo, o leite e os ovos. Bata por alguns minutos e adicione o açúcar e misture bem.
- Depois, coloque tudo em uma tigela e adicione a farinha de trigo integral, a aveia e a canela em pó. Misture bem por alguns minutos.
- Na sequência, adicione o fermento em pó e misture bem. Posteriormente, unte uma forma e coloque no fundo uma camada de bananas e maçã picada, distribua a massa por cima.
- Finalizando, adicione a maçã picada em lâminas finas no meio da massa e leve ao forno para assar em 180º C por 45 minutos.
- Desenforme e sirva o seu bolo.
- Bom apetite!
3.Saborosa receita de bolo integral de banana com aveia
Antes de tudo, saiba que essa receita de bolo integral de banana com aveia é extremamente deliciosa e possui um sabor único que vai conquistar você e toda a sua família. Sendo assim, pare tudo que está fazendo e aprenda a fazer essa saborosa receita de bolo integral de banana com aveia. Veja agora quais ingredientes usar:
- 1 xícara de açúcar
- 3 ovos
- 1 colher de fermento em pó
- 3 bananas nanicas
- 120 ml de óleo de coco
- 1 xícara de farinha de trigo integral
- Canela em pó a gosto
- 1 xícara de aveia em flocos
Modo de preparo
- No início, em um liquidificador coloque as bananas, o óleo, os ovos e o açúcar. Bata por alguns minutos e despeje em uma tigela.
- Depois, adicione a aveia em flocos, a farinha de trigo e misture bem por alguns minutos com auxílio de um fouet.
- Na sequência, coloque o fermento em pó e a canela em pó e misture bem para não empelotar.
- Posteriormente, unte uma forma com óleo de coco e farinha de trigo integral e despeje a massa delicadamente.
- Então, leve ao forno para assar em 180º C por 40 minutos. Em seguida, retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos.
- Finalizando, desenforme o bolo e sirva.
- Bom apetite!
