coxinha fit
Publicidade

Você já ouviu falar ou já provou as deliciosas coxinhas fit? Elas possuem um sabor único que vai conquistar você e toda a sua família, tenho certeza de que ninguém vai perceber que é uma coxinha fit. A princípio, é muito fácil de fazer e você pode preparar no conforto da sua casa.

Essas saborosas coxinha fit são ideais para servir no seu pré-treino ou no seu dia a dia. Sendo assim, pare tudo que está fazendo e acompanhe abaixo algumas opções de receitas de coxinha fit para você preparar no seu seu lanche da tarde.

coxinha fit
coxinha fit (imagem google)

1.Receita de coxinha fit para o seu pré-treino 

Inicialmente, saiba que essa receita de coxinha fit é a opção ideal não só para o seu pré-treino, mas também para o lanche da tarde com a família. Aliás, ela é feita com massa de mandioca e recheio de frango saboroso. Tenho certeza de que você e toda a sua família vão adorar provar essa receita de coxinha fit. Confira abaixo quais ingredientes usar.

Publicidade
  • 2 mandiocas 
  • Cheiro-verde à gosto 
  • Sal à gosto 
  • Cominho à gosto 
  • Recheio de frango tradicional 
  • 2 claras de ovo
  • Farelo de aveia para empanar 

Modo de preparo 

  • No início, descasque a mandioca e coloque em uma panela de pressão com água, sal e cominho. Tampe e deixe cozinhar até ficar bem mole.
  • Depois, escorra a água e coloque as mandiocas em uma tigela, amasse até formar um purê e adicione o cheiro-verde. 
  • Na sequência, pegue porções da massa do purê, abra nas mãos e recheie com o frango.
  • Em seguida, modele formando coxinhas e passe na clara de ovo, no farelo de aveia, na clara novamente e no farelo.
  • Posteriormente, coloque em uma forma e leve ao forno para assar em 200º C em 30 a 40 minutos. 
  • Finalizando, retire do forno e sirva. 
  • Bom apetite!

RECOMENDADO PARA VOCÊ LER

Saborosa receita torta integral de atum

2.Receita de coxinha fit de batata-doce 

Antes de tudo, saiba que essa receita de coxinha fit de batata-doce possui um sabor único e extremamente delicioso. De tal forma, coloque o seu avental e inicie o preparo destas coxinhas fit de batata-doce. Portanto, confira abaixo quais ingredientes você deve usar nesta receita. 

  • 1 batata-doce média 
  • ½ cebola ralada
  • 1 tomate picado 
  • ¼ de peito de frango cozido e desfiado 
  • 30 gramas de farinha de aveia
  • 2 alhos picados 
  • 15 ml de azeite 
  • 1 colher de requeijão light 
  • Sal à gosto 
  • Pimenta-do-reino à gosto 
  • Ervas finas à gosto 

Modo de preparo 

  • No início, descasque as batatas e cozinhe até ficarem ao dente. Depois, escorra a água e amasse formando um purê. Reserve!
  • Na sequência, em uma frigideira frite o alho, a cebola no azeite e refogue por alguns minutos. Junte também o frango desfiado, o tomate, sal, pimenta-do-reino e as ervas finas.
  • Posteriormente, misture bem e adicione o requeijão. Desse modo, pegue porções de purê, abra na palma da mão e coloque o recheio.
  • Em seguida, modele formando coxinhas e empane no farelo de aveia.
  • Sendo assim, coloque em uma forma e leve ao forno para assar em 180º C por 25 minutos até dourar.
  • Sirva!

3.Receita de coxinha fit de abóbora e frango 

Primeiramente, você precisa saber que essa receita de coxinha fit de abóbora e frango possui um sabor incrível. O melhor, é que é muito fácil de preparar e possui um sabor incrível. Desse modo, faça hoje mesmo coloque o seu avental e acompanhe abaixo quais serão os ingredientes necessários. 

  • 1 gema 
  • 500 gramas de abóbora 
  • 30 gramas de farinha de aveia
  • 1 colher de azeite de oliva
  • Sal à gosto 
  • Farinha de aveia para empanar 
  • 300 gramas de peito de frango cozido, desfiado e temperado

Modo de preparo 

  • No início, descasque a abóbora e coloque em uma panela com água e sal. Na sequência, cozinhe por alguns até que esteja al dente. 
  • Logo após, escorra a água e amasse até formar um purê. Junte a farinha de aveia, o azeite e misture bem por alguns minutos. 
  • Em seguida, pegue porções de massa e recheie com o frango. Posteriormente, modele formando as coxinhas, passe na gema e empane na farinha de aveia.
  • Finalizando, coloque em uma forma e leve ao forno para assar em 180º C até que esteja bem dourado. 
  • Depois, sirva! Bom apetite. 
Publicidade