Tüm aileniz için hazırlayabileceğiniz basit ve kolay bir tatlı yermantarlı yuva sütü.
Aslında süt tozunun sağlık açısından pek çok ilginç faydası vardır ve aynı zamanda sayısız tarif oluşturulmasını da mümkün kılar.
Söylendiği gibi süt tozunun faydaları çoktur ve bu yazımızda size detaylı olarak göstereceğiz. Çoğu zaman sıvı sütün toz sütten daha iyi olduğu yönünde önyargılı bir fikre sahip olursunuz, ancak durum hiç de böyle değildir.
Çok geniş bir fayda listesi vardır ve vücuda çok dikkate değer bir beslenme kalitesi sağlar.
Peki, nasıl yapılacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız yermantarlı yuva sütü, Sizin için hazırladığımız bu makaleyi okumaya devam edin!
Yermantarlı yuva sütü tarifi
İçindekiler
- 500 ml krema
- 200 ml yoğunlaştırılmış süt
- 200 gr yuva sütü
- 300 gr beyaz çikolata
Nasıl yapılır?
Bu tarifi yapmak için öncelikle beyaz çikolatanın tamamını rendeleyip iki eşit parçaya bölmelisiniz.
Parçalardan birini mikrodalgada eritmeniz gerekir.
Daha sonra kremayı alıp sertleşene kadar çırpmalısınız. Bu noktaya gelindiğinde yoğunlaştırılmış sütü, yuva sütünü ve önceden eritilmiş beyaz çikolatayı eklemelisiniz.
Homojen bir karışım elde etmek için her şeyi çok iyi çırpın.
Son olarak rendelenmiş beyaz çikolatayı ekleyip tekrar karıştırın.
Artık tüketilmeye veya başka bir hazırlığa eklenmeye hazırdır.
Süt tozunun faydaları nelerdir?
Süt tozunun sağlık açısından birçok ilginç faydası vardır:
- Süt tozu, yüksek protein içeriği nedeniyle kas gelişimine büyük katkı sağlar ve çocukluktan ergenliğe, hamilelikten yetişkinliğe kadar yaşamın her aşamasında tavsiye edilir. Her zaman gerekli bir besindir.
- Karbonhidrat ve proteinlerin doğru emilimi için gerekli olan, aynı zamanda migren ve stresle mücadele eden B5 vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmemize ve migren hissini azaltmamıza yardımcı olan magnezyum ve çinko mineralleri gibi çok çeşitli vitamin ve mineralleri içerir. yorgunluktan.
- Yüksek miktarda kalsiyum içermesi onu kemikler veya hamile kadınlar için şiddetle tavsiye edilen bir besin haline getirir.
- Ayrıca süt tozu potasyum açısından da zengindir, bu da onu dolaşıma, hipertansiyon, romatizma veya artrit hastalarına faydalı kılar.
- Yüksek miktarda iyot içerdiğinden kolesterolü kontrol edebilir ve saçımızı, cildimizi ve tırnaklarımızı güçlendirmeye yardımcı olabiliriz.
Öte yandan sütü katı halde tükettiğimiz takdirde, bir bardak sıvı süte göre sekiz kata kadar daha fazla kalsiyum elde edebileceğimizi de belirtelim. Bu da onu özellikle çocuklar, kadınlar ve yaşlılar için öneriyor.
Daha fazla besin maddesine ihtiyacımız varsa aynı miktarda su içindeki süt tozunun dozunu arttırabiliriz, böylece daha fazla besin içeren bir bardağa sahip oluruz.
Son olarak şunu da belirtelim ki sindirimi sıvı süte göre çok daha kolay olan bir süt türüdür.
